Myć zęby i coś jeszcze?
Higiena jamy ustnej to przede wszystkim mycie zębów. Trzeba wybrać odpowiednią szczoteczkę, która nie rani zębów, pastę dobrać do rodzaju naszych problemów, kupić nić dentystyczną i płyn do płukania jamy ustnej, ale to nie wszystko. Jeśli chcemy przyczynić się do lepszego poczucia higieny w naszej buzi, pamiętajmy też o odpowiedniej diecie. Lepiej, żeby nie było w niej zbyt dużo słodyczy, dzięki temu mamy mniejsze szanse, że jakieś bakterie dostaną się do naszych zębów i dziąseł. Musimy także ograniczyć spożycie kawy i herbaty i absolutnie przestać pić colę czy inne napoje gazowane, które działają żrąco na szkliwo, co nie jest dla nas i naszego zdrowia korzystne. Możemy też wzmocnić dbałość o naszą jamę ustną w inny, trochę mniejszy, drobniejszy sposób, który także przyczyni się do poprawy higieny. Możemy po każdym posiłku wrzucić do ust gumę do żucia. Zmniejsza ona poziom pH w ustach, neutralizuje kwasy i odświeża oddech, dzięki czemu także poprawia nastrój i sprawia, że czujemy się zdrowo i świeżo.
Mycie zębów .